cos na

Okej spróbuje treningu według tej rozpiski ale moglibyście jeszcze coś więcej na temat diety mi napisać podesłać, jakieś konkrety :]

20 jaj ??:D dosc duzo :D zjadasz cos jeszcze ??:D pytanie na miejscu bo ilosc jajek jest po czesci determinowana ilosc ww w diecie :D tzn im wiecej ww w diecie tym mniej polecam jajek :D

Licze na Chucka, ale coś mi się wydaje że Wand go znokautuje. Jak by nie było Chuck ma już 37 lat.

Grzesiu nie przebierasz w słowach... ale coś w tym jest... Banujemy czy zostawiamy na później ?

zamieniłbym omę na pojedynczy estr jak chce bić e7d niech bije, ciężko coś powiedzieć jak nic o nim nie wiemy

Masz jakieś foto klatki piersiowej? Jakiś spec typu fizjo ortopeda widział wadę? Mam ale mogę dać na priv ewentualnie jakis fb albo coś

Tylko nei spamerze, wlaczylem sobie wczoraj powiadomki w prawie wszystkich dzialach zeby LPA nadrobic bo stosunek byl 3/2 w dwoch postach na 3 cos pislaem

[...] z szynka z kury lub indyka, jablko, banan, jakis jogurt naturalny lub manne. Obiad: Piers z kurczaka z ryzem lub kasza i sóruwka ZAWSZE OBIAD JEM PO TRENINGU Po treningu Carbo z woda Kolacja: 3 jaaka do tego ryz ze smietana i bananem. Nanoc: Chleb razowy z chuda wedlina i kefirem Prosze o jakies poprawki jesli cos jest nie tak. Z goty dzieki

raczej za malo. 50mg ed cos dziala, elajt wspominal ze fajnie klepie 60-70. 2 pudeleczka i 6 tygodni sie poleci mam faze na: 1-6 bold a 60mg ed 1-5 antek 25mg ed oral f***er cykl

Po prostu mniej się utyje właśnie tak robiłem przez ostatnie 2tyg bo byłem na all-inclusive z superanckim żarłem. Lata się do klopa tyle razy dziennie ile się je posiłków, a wynik ostateczny jest gladki i tłuściutki coś dla właścicieli hemoroidów.

Mi chodzilo o zabezpieczenie miesni przed spaleniem. Odnosnie redukcji mam plan i w miare dobrze trzymam diete. Po prostu w dziwnych porach chodze na silownie, tzn w porze mojego sniadania, stad tez pytanie o te aminokwasy czy beda odpowiednie. A moze jest cos co lepiem mi pomoze w oslonie miesni?

To trochę dziwne bo jem tak od dłuższego czasu(zdarzyło się zjeść kanapkę więcej między posiłkami) i jestem raczej tłusty - to chyba coś źle liczysz. Zważ poszczególne skłandiki posiłków przed obróbką termiczną i wpisz wszystko do dziennika, z dzisiejszego lub jutrzejszego menu. Co do drugiego tematu - nie ma co zastanawiać się czy to choroba czy [...]

Tylko ja mam 1100 zł na caly zestaw z obciazeniem :) Jesli moglbys cos polecic, nie musi byc kelton

Znalazłem coś takiego http://www.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 sztanga fajna, ma długie boki na obciążenie tylko tyle, że jest gwintowana, a ja bym wolał całą gładką.

Moze trening nie dla Ciebie, zmienić na inny. Jak progresowałeś z ilu zaczynałeś do ilu doszedłeś Moze to już Twoje maksy i trudno coś będzie dodać

e dziwne pytanie z tym cell pumpem efekty zawsze beda takie same i dobre jesli pozostale czynniki beda odpowiednie czyli dieta/regeneracja i wiec jesli chcesz cos dokupic to skup sie na uzupelnieniu diety

no nie wiem czy to nie przegiecie 4 serie w piatkach...chociaz, to tylko tydzien wiec... tylko swoja droga, to ci wyjdzie 4x max ciezar dla calego cyklu takze...no nie wiem, masz sily to rob :D ale na kazdego co innego ;P zrob tak, nie zadziala to bedziesz wiedzial ze cos nie tak i tyle ;] Zmieniony przez - mlody_gda w dniu 2007-07-16 20:03:02

Jak nie masz nic innego to zjedz, raz takie coś wszamiesz to się nic nie stanie. Jednak na przyszłość zaopatrz się wcześniej w odpowiednie produkty

[...] no musze to powiedziec :P Mam problem ze starsza i nie chcialbym przenosic prochu do domu... Tak to zazwyczaj trzymam suple na silce, tzn. trener mi przechowuje :P Zawsze krete w tabsach jadlem i chcialbym sie przy tym trzymac :P ZA pierwszym razem mi starsza sapala wiec od tamtego czasu wszystko mam w tabsach. Moze jest cos innego oprocz cp ?

forever ciekaiwe prawisz mozesz cos wiecej powiedziec(sog na zachete?)